Praktyka rozwoju osobistego obejmuje m.in.:

• zwiększanie samoświadomości;

• głębszy kontakt ze sobą samą/sobą samym

• rozwijanie intuicji

• łatwiejsza ekspresja siebie, swoich emocji, potrzeb

• lepszą jakość życia

• dążenie do realizacji marzeń

• pokonywanie wewnętrznych barier w dążeniu do wyznaczonych celów

• rozpoznanie i zwiększenie wykorzystania własnego potencjału;

• rozwijanie talentów i mocnych stron;

• zdobywanie wiedzy;

• doskonalenie umiejętności i/lub nauka nowych;

• rozwijanie umiejętności społecznych;

• regularna ocena posiadanych umiejętności (samoocena);

• inicjowanie przedsiębiorczości lub (zamiennie) osobistej autonomii finansowej;

• poprawa zdrowia;

• lepsza organizacja czasu;

  

Trenerzy Fundacji Jedność mają bogate doświadczenie w pracy z ludźmi.

Nasze warsztaty są głównie w oparciu o narzędzia:

Profilaktyka zdrowego kręgosłupa (pokaz ćwiczeń + utrwalanie „pozytywnych” nawyków + wzrost samoświadomości uczestników)
Psychogimnastyka (ćwiczenia fizyczne + emocje)
Elementy Jogi Śmiechu
Autorskie ćwiczenia które pomagają się rozluźnić i otworzyć w ruchu.
Elementy Ruchu Autentycznego
Malowanie swojego ruchu
Medytacja siedząca
Medytacje aktywności (ćwiczenia ruchowe), w których poruszasz się w przyjemny i nie obciążający sposób, który zbliży cię do głębszego kontaktu ze sobą
Elementy współczesnej Tantry
Relaksacja prowadzona wraz z muzykoterapią – świadomy oddech, wizualizacji, oaza spokoju w Twoim wnętrzu.