Praktyka rozwoju osobistego obejmuje m.in.:
zwiększanie samoświadomości;
głębszy kontakt ze sobą samą/sobą samym
rozwijanie intuicji
łatwiejsza ekspresja siebie, swoich emocji, potrzeb
lepszą jakość życia
dążenie do realizacji marzeń
pokonywanie wewnętrznych barier w dążeniu do wyznaczonych celów
rozpoznanie i zwiększenie wykorzystania własnego potencjału;
rozwijanie talentów i mocnych stron;
zdobywanie wiedzy;
doskonalenie umiejętności i/lub nauka nowych;
rozwijanie umiejętności społecznych;
regularna ocena posiadanych umiejętności (samoocena);
inicjowanie przedsiębiorczości lub (zamiennie) osobistej autonomii finansowej;
poprawa zdrowia;
lepsza organizacja czasu;
Trenerzy Fundacji Jedność mają bogate doświadczenie w pracy z ludźmi.
Nasze warsztaty są głównie w oparciu o narzędzia:
Profilaktyka zdrowego kręgosłupa (pokaz ćwiczeń + utrwalanie „pozytywnych” nawyków + wzrost samoświadomości uczestników)
Psychogimnastyka (ćwiczenia fizyczne + emocje)
Elementy Jogi Śmiechu
Autorskie ćwiczenia które pomagają się rozluźnić i otworzyć w ruchu.
Elementy Ruchu Autentycznego
Malowanie swojego ruchu
Medytacja siedząca
Medytacje aktywności (ćwiczenia ruchowe), w których poruszasz się w przyjemny i nie obciążający sposób, który zbliży cię do głębszego kontaktu ze sobą
Elementy współczesnej Tantry
Relaksacja prowadzona wraz z muzykoterapią – świadomy oddech, wizualizacji, oaza spokoju w Twoim wnętrzu.