Warsztaty rozwoju osobistego

Proponujemy szeroką ofertę warsztatów rozwoju osobistego.

Rozwój osobisty jest procesem trwającym przez całe życie. W skrócie: rozwój osobisty to proces polegający na stawaniu się lepszym człowiekiem oraz maksymalizacji ludzkiego potencjału.

 

Praktyka rozwoju osobistego obejmuje m.in.:

  • zwiększanie samoświadomości;

  • głębszy kontakt ze sobą samą/sobą samym

  • rozwijanie intuicji

  • łatwiejsza ekspresja siebie, swoich emocji, potrzeb

  • lepszą jakość życia

  • dążenie do realizacji marzeń

  • pokonywanie wewnętrznych barier w dążeniu do wyznaczonych celów

  • rozpoznanie i zwiększenie wykorzystania własnego potencjału;

  • rozwijanie talentów i mocnych stron;

  • zdobywanie wiedzy;

  • doskonalenie umiejętności i/lub nauka nowych;

  • rozwijanie umiejętności społecznych;

  • regularna ocena posiadanych umiejętności (samoocena);

  • inicjowanie przedsiębiorczości lub (zamiennie) osobistej autonomii finansowej;

  • poprawa zdrowia;

  • lepsza organizacja czasu;

 

Trenerzy Fundacji Jedność mają bogate doświadczenie w pracy z ludźmi.

Nasze warsztaty są głównie w oparciu o narzędzia:

➡ Profilaktyka zdrowego kręgosłupa (pokaz ćwiczeń + utrwalanie „pozytywnych” nawyków + wzrost samoświadomości uczestników)
➡ Psychogimnastyka (ćwiczenia fizyczne + emocje)
➡ Elementy Jogi Śmiechu
➡ Autorskie ćwiczenia które pomagają się rozluźnić i otworzyć w ruchu.
➡ Elementy Ruchu Autentycznego
➡ Malowanie swojego ruchu
➡ Medytacja siedząca
➡ Medytacje aktywności (ćwiczenia ruchowe), w których poruszasz się w przyjemny i nie obciążający sposób, który zbliży cię do głębszego kontaktu ze sobą
➡ Elementy współczesnej Tantry
➡ Relaksacja prowadzona wraz z muzykoterapią – świadomy oddech, wizualizacji, oaza spokoju w Twoim wnętrzu.