Sesje Indywidualne

100,00 

Potrzebujesz wsparcia?

Chcesz głębiej poznać siebie, poszerzyć świadomość, pogłębić więź ze swoim ciałem?

Zapraszam na sesje indywidualne.

Sesja trwa 60 minut.

Pierwsza sesja 30 min bezpłatna.

 

Na czym polega sesja indywidualna ?

Zaczynamy od spotkania się w tym czego potrzebujesz, usłyszenia, wniesienia tematu, z jakim jesteś i przekierowania uwagi na ciało.

Podczas sesji masz wybór, możesz poruszać się bardzo ekspresyjnie, możesz też pozostać w bezruchu.

Podczas spotkania zaproszę Cię do poruszania według elementów metody Ruchu Autentycznego, wniesienia świadomego oddechu, ruchu wypływającego z Twojego wnętrza, świadomości tego co dzieje się z Tobą podczas ruchu.

Zaproszę Cię także do zamknięcia oczu, do poruszania się bez pomysłu, dążeń, po prostu pozwoleniu sobie do bycia poruszaną/poruszanym. Będę Ci towarzyszyć jako świadek Twojego ruchu.

W trakcie ruchu będziesz zaproszona/zaproszony do bycia w kontakcie ze świadomością ruchu, odczuciami doznań fizycznych, emocji, myśli, obrazów.

Po ruchu (lub bezruchu) zaproszę Cię do podzielenia się tym, co się wydarzyło w trakcie. Jako świadek Twojego ruchu, podzielę się tym, co czułam, gdy Ci towarzyszyłam.

Dzięki temu będziemy mogły/będziemy mogli spotkać się w doświadczeniu, w tu i teraz, poszerzyć świadomość.

Możemy poruszać się po prostu lub z dowolnego, ważnego dla ciebie tematu lub bez tematu.

W trakcie spotkania zaproszę Cię też do bycia w ciszy, koncentracji na oddechu, medytacji.

Będziemy też korzystać z zaawansowanych technik oddechowych, które pomogą poruszyć Twoje ciało.

Formą podsumowania spotkania będzie kilka słów rozmowy lub arterapii.

 

KORZYŚCI:

Pogłębiasz ze sobą głęboką więź, życzliwą relację.

Uczysz ufać się swojemu ciału i jego impulsom.

Uczysz się spotykać w relacji i mówić o tym co czujesz.

Uczysz się nie oceniać siebie i innych, tylko dzielić.

Uczysz się dawać pierwszeństwo ciału, a nie umysłowi.

Wzmacniasz w sobie świadka, obecność.

Żyjesz bliżej siebie, masz więcej energii do życia.

Masz więcej przestrzeni w sobie.

Budzisz się do schematów, w których funkcjonujesz, zaczynasz je rozpoznawać i naturalnie zmieniać.

 

Prosimy umieścić w uwagach do zamówienia, jaka wersja spotkania została wybrana.

Dostępne wersje spotkań:

  1. Online – poprzez platformę Zoom
  2. W Łodzi w lokalu Fundacji Jedność “NoStress” na ulicy Gdańskiej 76 domofon 41
  3. W lokalu “3 Piętra” 28 Pułku Strzelców Kaniowskich 71/73

Może spodoba się również…