24 września 2021 – 26 września 2021
– Medytacja zwiększa aktywność lewej półkuli mózgu odpowiedzialnej za pozytywne emocje i doświadczenia emocjonalne, co przekłada się na wyższy poziom satysfakcji z życia, polepszenie samopoczucia i zmniejszenie napięcia (badanie przeprowadzone przez znanego amerykańskiego naukowca Richarda Davidsona)
– Medytacja zwiększa odporność organizmu. Grupę osób poddanych treningowi medytacyjnemu uczestniczących w programie badawczym zaszczepiono na grypę. Szczepionkę podano również osobom niemedytującym. Okazało się, że najwyższe stężenie przeciwciał miały osoby medytujące (badanie przeprowadzone przez Richarda Davidsona).
– Medytacja sprawia, że mózg – tak jak mięśnie – staje się większy. Medytacja wpływa na wzrost tkanek kory mózgowej w częściach odpowiedzialnych za odbiór i analizę informacji z narządów zmysłów oraz podtrzymanie świadomości, skupienia, koncentracji i uwagi (badania przeprowadzone przez grupę amerykańskich badaczy m.in. z Yale i Harvard University, USA).
– Struktura mózgu zmienia się już po ośmiu tygodniach codziennej, 30-minutowej medytacji. Największe zmiany zachodzą w hipokampie, czyli w tej części mózgu, która odpowiada za zdolność uczenia się, samoświadomość, uczucia i introspekcję (Massachusetts General Hospital, Boston, USA).
– Medytacja chroni przed zmianami starczymi w mózgu, a także przed demencją (Emory University, Atlanta, USA).
– Osoby, które medytują, lepiej zapamiętują i są w stanie przetworzyć większe ilości informacji (Harvard University, USA).
– Medytacja uważności łagodzi stres, redukuje objawy depresji oraz lęku (Lippincott Williams & Wilkins).
Źródło: https://www.hellozdrowie.pl/artykul-medytacja-jest-dla.../
1. Luźny strój i ciepłe skarpety.
2. Butelkę wody.
3. Medytację najlepiej praktykować na boso.
4. Nie jedz nic „ciężkiego” przed warsztatem.
5. Podczas wydarzenia online zadbaj o swoją przestrzeń, tak by nikt jej nie zakłócał. Możesz mieć w pobliżu koc, matę, wodę do picia.
KIEDY:
16-18 kwietnia 2021 r.
Inne terminy:
30 kwietnia - 3 maja 2021 r. - warsztat wyjazdowy (szczegóły wkrótce)
25-27 czerwca 2021 r.
26 lipca - 1 sierpnia 2021 r. - warsztat wyjazdowy (szczegóły wkrótce)
7-14 sierpnia 2021 r. - warsztat wyjazdowy (szczegóły wkrótce)
24-26 września 2021 r.
22-24 października 2021 r.
19-21 listopada 2021 r.
10-12 grudnia 2021 r.
Godziny
- piątek: 19.00 - 20.30 (nie planuj nic po medytacji, zajęcia mogą się wydłużyć)
- sobota: 10.00 - 20.00 – w tym przerwa na obiad (nie planuj nic po medytacji, zajęcia mogą się wydłużyć)
- niedziela: 10.00 - 13.30 (nie planuj nic po medytacji, zajęcia mogą się wydłużyć)
GDZIE?
W przypadku reżimu sanitarnego zajęcia odbędą się online. Wymagany dostęp Internetu. W innej sytuacji zajęcia odbędą się stacjonarnie w lokalu Fundacji Jedność "NoStress" na ulicy Gdańskiej 76 domofon 41 lub w lokalu 3 Piętra 28 Pułku Strzelców Kaniowskich 71/73.
Przed warsztatem dostaniesz dokładne instrukcje na maila o spotkaniu.
CENA podstawowa za 3 dni: 320 zł/osoba
* 2100 zł/osoba cena za warsztat w lipcu w Jaworowym Domu (z kosztami noclegu, wyżywienia)
CENA promocyjna za 3 dni: 260 zł
- student/emeryt/rencista/osoba, która była już na weekendzie z medytacjami.
* 1800 zł/osoba cena za warsztat w lipcu w Jaworowym Domu (z kosztami noclegu, wyżywienia) dla osób, które były na weekendzie z medytacjami
** 3800 zł cena za warsztat w lipcu w Jaworowym Domu (z kosztami noclegu, wyżywienia), cena za dwie osoby - dla bliskich osób, zapisujących się razem.
*** Dla osób korzystających z warsztatów zniżka na godzinny masaż PeLoHa (80 zł za 1 sesję); więcej na: www.fundacjajednosc.com.pl/masaz/
Ilość miejsc ograniczona/ Wpłata zaliczki 100 zł - (dla 3 dni) / 400 zł - (dla tygodnia) gwarantuje miejsce na warsztacie. Pozostałą kwotę, po potwierdzeniu rezerwacji miejsca, także prosimy wpłacać na podane konto.
Konto do wpłat:
02 1750 0009 0000 0000 4093 5126 BNP PARIBAS BANK POLSKA S.A. z dopiskiem „Weekend z medytacjami w ciszy oraz aktywnymi”.
Dane odbiorcy:
Fundacja Jedność, 95-010 Stryków, ul. Brzezińska 5/6
ZAPISY: fun.jednosc@gmail.com
#medytacja #MedytacjawCiszy #medytacjaOsho #MedytacjaDynamiczna #Osho #Lodz #Łódź #NoStress #FundacjaJedność #RedukujemyStres #rozwójosobisty #spotkaniezesobą #obecność #uważność #czasnazmiany #chillout #pracazciałem #ElementyRuchuAutentycznego
