Uwaga wrześniowa PROMOCJA:
"Do it in duet" - 299 zł od osoby przy zapisach we dwoje (nie musicie być parą)
"Solo" - 350 zł od osoby przy zapisach solo

Kiedy? 7 września 2019 r.
Gdzie? NoStress ul. Gdańska 76, Łódź

Podejmij odpowiedzialną decyzję zapisując się na ten warsztat, gdyż te narzędzia, których doświadczysz są w stanie zupełnie odmienić Twoje życie. Poznasz najskuteczniejsze techniki stosowane od wieków w różnych państwach i kulturach wysoko rozwiniętych m.in. Wielka Brytania, Indie, Peru, Japonia.

Ten warsztat pomoże Ci w przełamywaniu wewnętrznych oporów, bloków, stereotypów ale również da Ci zastrzyk energii.
Podczas warsztatu prowadzący dosłownie zarażą Cię życiem, które może wyglądać inaczej, być pełne pasji, radości, wdzięczności, piękna w Twoim środowisku pracy!

Z warsztatów skorzystali trenerzy, psychologowie, terapeuci, świadomymi pracodawcy i pracownicy kilku wiodących firm.

Dla kogo?
➡ Zwłaszcza dla pracowników pracujących pod dużą presją czasu, doświadczających dużego poziomu stresu, pod obciążeniem, przemęczonych, przepracowanych jak również dla tych którzy chcą zdobyć wiedzę i doświadczenie na temat stresu i sposobów radzenia sobie z nim.
➡ Zapraszamy pracowników wszelkich branż, segmentów rynku, każdego stopnia zawodowego, niezależnie od pełnionej funkcji.

Grupa:
➡ Pracujemy w małych grupach – preferujemy jakość a nie ilość. W małej grupie uda ci się głębiej spotkać z różnymi wyzwaniami, dostaniesz więcej uwagi.
➡ Panuje podczas warsztatu kameralna atmosfera, tworzymy przestrzeń, w której poczujesz się bezpiecznie i możesz się otworzyć.

Cele warsztatu:
➡ Głównie praca z ciałem (zajęcia praktyczne): Ćwiczenia ruchowe i relaksacyjne , w których poruszasz się w przyjemny i nie obciążający sposób, który zbliży cię do głębszego kontaktu ze sobą.

Co zyskasz?
➡ Umiejętności radzenia w sytuacjach przeciążenia oraz silnego i długotrwałego stresu.
➡ Poznasz ćwiczenia, które pomogą Ci odnaleźć spokój, harmonię i równowagę w życiu.
➡ Nauczysz się oddychania uwalniającego napięcia, w tym napięcia chroniczne.
➡ Zwiększysz świadomość swojego ciała.
➡ Lepiej poznasz siebie, dzięki czemu zwiększysz kontrolę nad czynnikami wywołującymi stres.
➡ Nauczysz się minimalizować negatywne skutki stresu w życiu prywatnym i zawodowym.
➡ Nauczysz się zarządzać swoimi emocjami.
➡ Poczujesz wzrost kreatywności, twórczości.

STRES – co to jest? Dlaczego temat stresu jest ważny?
Stres towarzyszy człowiekowi od wieków, w życiu codziennym, zwłaszcza w pracy. Można go porównać do żywiołu, który może opanować i zniszczyć ludzkie ciało. Zatem każdy powinien poznać choć podstawy w jaki sposób go okiełznać, nauczyć się go redukować na tyle, by ograniczyć jego negatywny wpływ na życie prywatne i zawodowe.
Rozróżniamy stres negatywny i pozytywny. W ujęciu negatywnym jest określany jako reakcja na trudne sytuacje, czy zbyt duże przeciążenie psychiczne, fizyczne. Powstaje na skutek zbyt silnych bodźców. W ujęciu pozytywnym stres mobilizuje do działania, zwiększa energię, pozwala pokonać trudności.
Bardzo ważne jest, aby uświadomić sobie, jakie są źródła stresu i jak reagujemy na stresujące nas sytuacje. Dopiero wtedy będziemy mogli przekształcać te reakcje tak, aby zwalczyć stres negatywny i wykorzystać pozytywne jego bodźce.
Od Ciebie zależy jak go postrzegasz. Podczas szkolenia pomagamy oswoić stres, tak by był Twoim przyjacielem, poznasz różne narzędzia które pomogą Ci się zrelaksować, rozluźnić, po to by znaleźć harmonię ciała i umysłu i zniwelować szkodliwe skutki stresu.

Program warsztatu:
➡ Profilaktyka zdrowego kręgosłupa (pokaz ćwiczeń + utrwalanie „pozytywnych” nawyków + wzrost samoświadomości uczestników)
➡ Psychogimnastyka (ćwiczenia fizyczne + emocje)
➡ Elementy Jogi Śmiechu
➡ Autorskie ćwiczenia które pomagają się rozluźnić i otworzyć w ruchu.
➡ Elementy Ruchu Autentycznego
➡ Malowanie swojego ruchu
➡ Medytacja siedząca
➡ Medytacje aktywności (ćwiczenia ruchowe), w których poruszasz się w przyjemny i nie obciążający sposób, który zbliży cię do głębszego kontaktu ze sobą
➡ Elementy współczesnej Tantry
➡ Relaksacja prowadzona wraz z muzykoterapią – świadomy oddech, wizualizacji, oaza spokoju w Twoim wnętrzu.

Warsztat prowadzą i organizują:
Agnieszka Czubak - „Jestem uczniem, praktykiem i nauczycielem i trenerem rozwoju osobistego. W życiu i pracy czerpię energię i inspirację z medytacji ekspresyjnych, siedzenia w ciszy, praktykowania elementów Ruchu Autentycznego, miłości do prawdy, słuchania satsangów Adyashantiego, Patrycji Próchnik, celebracji życia, masażu w obecności, który lubię zarówno dawać jak i brać, spacerów, rytuałów, palenia ognia, bliskich i głębokich relacji z przebudzonymi i budzącymi się ludźmi, niesamowitej nauki jaką było dla mnie towarzyszenie w odchodzeniu bliskich mi osób." Kwalifikacje: Jestem absolwentką rocznego kursu Ruchu Autentycznego (kurs certyfikowany przez Institute for Integrative Bodywork and Movement Therapy Wielka Brytania). Uczestniczyłam również oraz asystowałam podczas warsztatów usprawniających komunikację i bliskość „Tantra dla Singli” i „Tantra dla Par” organizowanych przez Zosię i Dawida Rzepeckich. Ukończyłam kurs instruktorski Jogi Śmiechu certyfikowany międzynarodowym dyplomem. Tańczyłam 5 Rytmów, Misterium Ciała, Kontakt Improwizacji. Od 2011 r. prowadzę warsztaty pogłębiania świadomości przez ciało "Przyjemność Ruchu", tym dla ludzi biznesu. 2013/2014 prowadziłam szkolenia pt. „Choreoterapia” we współpracy z Ośrodkiem Psychoterapii Behawioralnej „Sukces” oraz BeCreative 2014 – 2018 roku prowadziłam firmę „Rytmy Życia” realizując projekt: „Moda na ~ruch~relaks w pracy” np. w firmach: T-Mobile, Pelion, Fujitsu i Sandoz oraz innych – z Łódzkiego Forum HR Biznesu pod hasłem „Kluczowe wartości wpływające na rozwój firmy – kultura zdrowia i ruchu w Twojej pracy.” Od sierpnia 2018 roku jestem prezes w Fundacji Jedność. Ukończyłam studia magisterskie na Wydziale Zarządzania Uniwersytetu Łódzkiego oraz Studia podyplomowe na kierunku „Żywienie i wspomaganie dietetyczne w sporcie” na Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu im. Jędrzeja Śniadeckiego w Gdańsku.
Sebastian Zboiński - "Jestem praktykującym rozwój osobisty uczniem, podróżnikiem. Medytując przeszedłem z piętnasto kilogramowym plecakiem i namiotem południowo-zachodnią część Portugalii i Hiszpanii. Jestem otwarty na innych ludzi - doświadczyłem odmienności kulturowych w Jordanii i Maroku poza utartymi szlakami. Wspieram warsztat „Przyjemność Ruchu” zarówno od strony organizacyjnej jak i prowadzącą. Pomagam w organizacji warsztatów i akcji podnoszących świadomość społeczną np. „Patrzenie w Oczy” na ulicy Piotrkowskiej. Organizuję Shinrin - Yoku (Kąpiel Leśna) w Polsce, która która jest oficjalnie uznaną terapią w Japonii i ważną częścią krajowego programu opieki zdrowotnej. Również piszę i realizuję bieżące projekty. Działam w fundacji Jedność od września 2018 roku.” Oprócz tego: mam ponad dwadzieścia lat doświadczeń jako osoba zarządzająca zespołem ludzi na stanowisku kierowniczym, działam na rzecz lokalnych społeczności organizując między innymi wycieczki krajowe i zagraniczne, w tym dla osób niepełnosprawnych, posiadam wiedzę informatyczną i doświadczenie w tym zakresie, tworzę strony internetowe, programuję, posiadam aktualną wiedzę z zakresu korzystania z narzędzi do tworzenia i monitorowania kampanii informacyjno-promocyjnych w mediach społecznościowych, posiadam dwanaście lat doświadczenia w prowadzeniu działalności gospodarczej. Z wykształcenia jestem włókiennikiem a z zamiłowania elektronikiem, informatykiem i uczestnikiem warsztatów związanych z rozwojem osobistym.

Informacje dodatkowe:
➡Kiedy? 7.09.2019 r.
➡ Rozpoczęcie: godz. 10:00 ?
➡ Zakończenie: 18:00 ?
➡ W tym godzinna przerwa na lunch.

CENA WARSZTATU:
cena: 399 zł/osobę

WRZEŚNIOWA PROMOCJA:
- "Do it in duet" - 299 zł od osoby przy zapisach we dwoje (nie musicie być parą)
- "Solo" - 350 zł od osoby przy zapisach solo

W cenie warsztatu dostaniesz:
➡ wsparcie, uwagę, doświadczenie dwóch trenerów;
➡ udział w całodniowym warsztacie,
➡ możliwość skorzystania z warsztatów w atrakcyjnych cenach w sali szkoleniowej NoStress Fundacji Jedność wraz z dostępnym sprzętem: karimaty, poduszki do medytacji, koce, rzutnik, ekran, odpowiednie nagłośnienie
➡ lunch – wyżywienie wegetariańskie
➡ wskazówki do dalszego rozwoju
➡ konsultacje z trenerem po zakończeniu szkolenia (Skype, e-mail, telefon)

W skład ceny NIE wchodzą: nocleg, dojazd

Miejsce warsztatu:
NoStress ul. Gdańska 76, Łódź

Jak zapisać się na warsztat?
➡Proszę o wypełnienie ankiety zgłoszeniowej: http://www.redukujemystres.pl/zapisy-na-warsztat-z-redukcji-stresu/
➡Wpłać zaliczkę 150 zł na konto: 02 1750 0009 0000 0000 4093 5126 Bank: BNP PARIBAS BANK POLSKA S.A. ul.Kasprzaka 10/16 01-211 Warszawa Dane odbiorcy:
Fundacja Jedność, 95-010 Stryków, ul. Brzezińska 5/6 z dopiskiem “Warsztat z redukcji stresu”.
➡Prześlij zgłoszenie i potwierdzenie wpłaty na adres: fun.jednosc@gmail.com

Więcej na: www.redukujemystres.pl / www.fundacjajednosc.com.pl

Serdecznie Zapraszamy !