To szczególnie ważne by medytować swoje połączenie z Ziemią w dobie zmian klimatu, czując co mogę zrobić, zwłaszcza w obliczu katastrofy klimatycznej przed jaką stoimy jako ludzkość. Można ją powstrzymać tylko wtedy, gdy wszystkie społeczności zjednoczą się we wspólnym działaniu na rzecz obniżenia emisji gazów cieplarnianych.

Dlaczego medytacja Święta Ziemia jest ważna?
Żyjemy w ciągłym pośpiechu, w natłoku spraw i obowiązków, zakładamy różne maski po to, by przetrwać, dać radę w świecie pełnym oczekiwań. Życie w taki sposób rodzi w nas masę napięć chronicznych, które nie pozwalają nam żyć w zgodzie z naszym prawdziwym „Ja”, z głosem naszej duszy.

Zapraszamy Was na wspólne zrzucanie napięć, zdejmowanie masek, wyjście poza schematy działań, strefę komfortu stereotypy, analityczny umysł. Wszystko po to, by z szacunkiem do EGO, wyjść poza nie i poczuć przestrzeń serca łącząc się z wyższą Świadomością.

Medytacja Święta Ziemia według OSHO pomaga głębiej skontaktować się ze swoim ciałem oraz uruchomić ożywiający przepływ energii w całym ciele z intencją życia w zgodzie z energią naszej planety.

Składa się z sześciu faz:
• PIERWSZA FAZA TAŃCA: taniec w którym nie ma kroków - poruszasz się tak jak prowadzi Twoje ciało, z miejsca w którym jesteś,
• DRUGA FAZA TRZĘSIENIA: trzęsienie całego ciała - rozluźniasz kolana, biodra, głowę, otwierasz się na wydawanie dzięków, podczas tej fazy odbywa się zrzucanie chronicznych napięć
• TRZECIA FAZA TAŃCA: taniec w którym nie ma kroków - poruszasz się tak jak prowadzi Twoje ciało, z miejsca po zrzuceniu napięć
• CZWARTA FAZA TRZĘSIENIA: trzęsienie całego ciała - rozluźniasz kolana, biodra, głowę, otwierasz się na wydawanie dzięków, podczas tej fazy odbywa się zrzucanie chronicznych napięć
• PIĄTA FAZA TAŃCA: taniec w którym nie ma kroków - poruszasz się tak jak prowadzi Twoje ciało, z miejsca po zrzuceniu kolejnych napięć, dzięki czemu doświadczyć siebie głębiej
• SZÓSTA FAZA TRZĘSIENIA: trzęsienie całego ciała - rozluźniasz kolana, biodra, głowę, otwierasz się na wydawanie dzięków, podczas tej fazy odbywa się zrzucanie chronicznych napięć

Cykl wszystkich faz wykonywany po kolei pozwala w prosty sposób poczuć się głębiej, wzmocnić mięsień obecności, być bardziej świadomym siebie, oderwać od natłoku myśli, zmęczyć pozytywnie ciało i bardziej zakorzenić w nim, zamieszkać w sobie, w czuciu, pomaga także przez to w większej ekspresji siebie.
Zapraszamy do wspólnego wzmacniania stanu obecności oraz odreagowania napięć, uwolnienia energii poprzez swobodną ekspresję.

KORZYŚCI MEDYTACJI - kilka faktów z badań przeprowadzonych na świecie:
– Medytacja zwiększa aktywność lewej półkuli mózgu odpowiedzialnej za pozytywne emocje i doświadczenia emocjonalne, co przekłada się na wyższy poziom satysfakcji z życia, polepszenie samopoczucia i zmniejszenie napięcia (badanie przeprowadzone przez znanego amerykańskiego naukowca Richarda Davidsona)
– Medytacja zwiększa odporność organizmu. Grupę osób poddanych treningowi medytacyjnemu uczestniczących w programie badawczym zaszczepiono na grypę. Szczepionkę podano również osobom niemedytującym. Okazało się, że najwyższe stężenie przeciwciał miały osoby medytujące (badanie przeprowadzone przez Richarda Davidsona).
– Medytacja sprawia, że mózg – tak jak mięśnie – staje się większy. Medytacja wpływa na wzrost tkanek kory mózgowej w częściach odpowiedzialnych za odbiór i analizę informacji z narządów zmysłów oraz podtrzymanie świadomości, skupienia, koncentracji i uwagi (badania przeprowadzone przez grupę amerykańskich badaczy m.in. z Yale i Harvard University, USA).
– Struktura mózgu zmienia się już po ośmiu tygodniach codziennej, 30-minutowej medytacji. Największe zmiany zachodzą w hipokampie, czyli w tej części mózgu, która odpowiada za zdolność uczenia się, samoświadomość, uczucia i introspekcję (Massachusetts General Hospital, Boston, USA).
– Medytacja chroni przed zmianami starczymi w mózgu, a także przed demencją (Emory University, Atlanta, USA).
– Osoby, które medytują, lepiej zapamiętują i są w stanie przetworzyć większe ilości informacji (Harvard University, USA).
– Medytacja uważności łagodzi stres, redukuje objawy depresji oraz lęku (Lippincott Williams & Wilkins).
źródło: https://www.hellozdrowie.pl/artykul-medytacja-jest-dla-ludzi/

Zabierz ze sobą:
1. Luźny strój.
2. Butelkę wody.
3. Medytację najlepiej praktykować na boso.
4. Nie jedz co najmniej godzinę przez medytacją.

KIEDY? 10 października 2019 r. Godziny: 19.00 – 21:00
GDZIE? Akademia Integracji Strukturalnej, ul. Czerwony Dwór 1a
80-383 Gdańsk Oliwa/Przymorze (prawa furtka)
CENA regularna 50 zł *
* 30 zł/osoba - promocja „Do it in Duet” – zapisując się wraz z drugą osobą (partnerem/partnerką/znajomą/znajomym) płacicie o 20 zł mniej
** 30 zł – promocja dla osób które uczęszczają na zajęcia w Akademii Integracji Strukturalnej płacicie o 20 zł mniej

Ilość miejsc ograniczona/Wymagana jest opłata kwoty na konto Fundacji Jedność. Konto do wpłat: 02 1750 0009 0000 0000 4093 5126 Raiffeisen Bank Polska SA z dopiskiem „Medytacja Święta Ziemia OSHO-GDAŃSK”.

ZAPISY: http://www.fundacjajednosc.com.pl/zapisy-na-warsztat/

ORGANIZATORZY i ZAŁOŻYCIELE „NoStress”
Agnieszka Czubak – praktykuję medytację dynamiczną od ponad 7 lat, wykonywałam ją asystując podczas warsztatów Tantry Zosi i Dawida, „Dzika i Mądra Kobieta” z Veechi Shahi z Indii, z grupą podczas warsztatów Misterium Ciała Agnieszki Sypek, samodzielnie we własnym mieszkaniu jak również z grupą moich uczestników warsztatów „Przyjemność Ruchu”. Jestem uczniem, praktykiem i nauczycielem budzenia świadomości. W życiu i pracy czerpię energię i inspirację z medytacji ekspresyjnych, siedzenia w ciszy, praktykowania elementów Ruchu Autentycznego, miłości do prawdy, słuchania satsangów Adyashantiego, Patrycji Próchnik, celebracji życia, masażu w obecności, który lubię zarówno dawać jak i brać, spacerów, rytuałów, palenia ognia, bliskich i głębokich relacji z przebudzonymi i budzącymi się ludźmi, niesamowitej nauki jaką było dla mnie towarzyszenie w odchodzeniu śp. Mirko Fernandez Sanchez. Od 2007 roku interesuje się rozwojem osobistym, a od 2011 r. prowadzę warsztaty budzenia świadomości przez ciało. Jestem absolwentką Ruchu Autentycznego (kurs certyfikowany przez Institute for Integrative Bodywork and Movement Therapy, Wielka Brytania). Brałam też udział w warsztatach i wykładach TantraLove (od wielu lat asystuje w warsztatach dla par i singli u Zosi i Dawida Rzepeckich) oraz w ustawieniach systemowych i ustawieniach intencji. Brałam też udział w grupie „Przebudzeniowej”, w satsangach m.in. z Patrycją Próchnik, w aśramie Sri Vasta we Włoszech. Prowadziłam szkolenia „Choreoterapia” we współpracy z Ośrodkiem Psychoterapii Behawioralnej „Sukces” oraz BeCreative. Realizowałam projekt „Moda na ~ruch~relaks w pracy” np. w firmach: T-Mobile, Pelion, Fujitsu i Sandoz oraz innych – z Łódzkiego Forum HR Biznesu. Od sierpnia 2018 roku jestem prezesem Fundacji Jedność. Współtworzę miejsce NoStress.

Sebastian Zboiński – praktykuję medytacje według Osho, w tym dynamiczną; brałem udział w warsztatach Tantry u Zosi i Dawida Rzepeckich, w ustawieniach systemowych oraz w ustawieniach intencji, w satsangu z Patrycją Próchnik, w medytacjach ZEN; jestem praktykującym medytację uczniem, podróżnikiem. Jestem otwarty na innych ludzi - doświadczyłem odmienności kulturowych w Jordanii i Maroku poza utartymi szlakami. Trzymam energię obecności i miłości podczas wspólnego praktykowania. Pomagam w organizacji warsztatów, szkoleń i akcji podnoszących świadomość społeczną. Działam w Fundacji Jedność od września 2018 roku. Współtworzę miejsce NoStress.